نمایش نظرها (6)

• با سلام خدمت شما دوست عزیز
  در این موراد نیاز است که دلیل این حواسپرتی و خشم شما مشخص شود تا بتوانیم به شما بیشتر کمک کنیم.
  1. چند مدت است که فراموشی و خشم و بی خیالی دارید؟
  2. بیخیالی شما منظور بی مسئولیتی می باشد و در چه زمینه هایی می باشد و واکنش همسرتان چگونه می باشد؟
  3. روابط عاطفی و جنسی شما رضایت بخش می باشد؟
  4. فراموشی شما به چه میزان است و برای بهبود این موضوع چه کارهایی انجام داده اید؟

• با سلام
  ۱. خشم ندارم تقریبا، درمورد بیخیالی هم من نسبتا آدم بیخیالی هستم ولی فراموشی شاید حدود ۱ سال باشه.
  ۲. منظور از بیخیالی هم بی مسئولیتی نیست ولی خودم قبول دارم که حدودی خیلی مسئولیت پذیر نیستم که دارم سعی میکنم بیشتر مسئولیت پذیر باشم و اکثرا به خاطر فراموشیه در واقع نه بیخیالی و همسرم هم اکثرا عصبانی میشه.
  ۳. سعی میکنیم روابطو خوب نگه داریم ولی کم کم داره یه مقدار سرد میشه که هم من و هم همسرم از این قضیه اصلا راضی نیستیم.
  ۴. زیاده و سعی میکنم بیشتر حواسم باشه و مثلا برای کارهایی که باید انجام بدم روی گوشیم reminder میذارم.
  من مشکل تمرکز هم دارم و اصلا نمیتونم روی یک موضوع تمرکز کنم و همه کارهایی که میخوام انجام بدم ناتمام میمونه. این هم خیلی اذیتم میکنه

• سلام
  ۱. خشم که خیلی کم هست یعنی کلا کم عصبانی میشم ولی درمورد بیخیالی من کلا آدم بیخیالی هستم و فراموشی هم بیشتر از یک ساله
  ۲. این بیخیالی شاید ۳۰تا ۴۰ درصد بی مسئولیتی باشه و چون کلا آدم بیخیالی هستم در همه زمینه ها هست و همسرم هم همیشه عصبانی میشه
  ۳. سعی میکنیم (هر دو) روابط رو خوب نگه داریم (همسرم بیشتر) ولی یه مقدار داره بد میشه
  ۴. فراموشی زیاده و خیلی اعصاب خودمو خورد کرده. اصلا نمیتونم تمرکز کنم و کارامو درست انجام بدم و همیشه کلی کار جا میمونه و یادم میره و برای این کار خیلی به خودم فشار میارم که چیزی یادم نره و مثلا روی گوشیم reminder میذارم یا توی note مینویسم و از این قبیل کارها.

  واقعا این موضوع خیلی واسم مهمه و خیلی داره اذیتم میکنه و بیشتر از من همسرمو داره اذیت میکنه یعنی من دارم همسرمو اذیت میکنم با این رفتارام و این خیلی ناراحتم میکنه. همسرم خیلی زحمت کشیده و میکشه همه جوره و من نمیخوام ناراحتیشو ببینم. لطفا کمکم کنید ممنون

• با توجه به این شما با گذاشتن هشدار بازهم یک سری فراموشی ها دارید نیاز است که به صورت حضوری به روانشاس مراجعه داشته باشید تا یک مصاحبه بالنی کامل صورت گیرد و به شما در این مسیر کمک شود .
  سعی کنید چندین کار مهم را با یکدیگر انجام ندهید چون امکان فراموشی افزایش می یابد ، از هشدار استفاده کنید، از همسرتان بخواهید به شما یاداوری کنند، کارها را به عقب نیندازید به بهانه های مختلف و سعی کنید در همان زمان یا اولین فرصت آنها را انجام بدهید با انجام این کارهای میزان فراموشی شما کاهش می یابد اما بازهم نیاز به بررسی دقیق تر می باشد .
  درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
  021-22354783

• سلام دوباره
  مرسی از راهنماییتون
  دقیقا یکی از مشکلاتم همینه که با اینکه reminder میذارم و میبینیمش ولی عقب میندازم. فکر کنم اینم به اون بیخیالیم مربوط بشه. خیلی از کارام هم سعی میکنم با هم انجام بدم و میدونم که اشتباهه.
  یه مشکل دیگه ای هم که دارم اینه که هیچ کاری رو نمیتونم تا آخر انجام بدم.
  مثلا چندین بار شروع به یادگیری چیزای مختلف کردم مثل زبان یا مباحث مربوط به درس و کارم ولی بعد از مدتی دیگه ادامه ندادم!

• در این مورد همانطور که اشاره کردم نیاز است در همان زمان آن کار را انجام بدهید و به دلایلی که به ذهنتان می آید توجه نکنید و در کنار این موارد برنامه ریزی داشته باشید و کارها را به صورت تکی انجام بدهید با توجه به این موارد بعد از مدتی عملکرد شما بهتر می شود و می توانید تجربه بهتری دشاته باشید .
  دقت کنید که ممکن است در اول برایتان سخت باشد اما بعد از مدتی این روند برای شما عادت می شود و می توانید راحت تر از عهده کارهایتان بر آید.