سلام و روز بخیر. من دختری 17 ساله هستم. از زمان کودکی ذهنیتی در من بوجود اومد که تا این سن باعث آزار و کاهش عزت نفس من میشه. من همیشه
تصور می کردم به اندازه کافی دوست داشتنی نیستم و یا در ارتباط با دیگران شانس خوبی ندارم. مثلا تا به حال کسی تولد من رو در فضای مجازی تبریک نگفته، و از این قبیل تفکرات. با مطالعه ای که داشتم متوجه کمبود عزت نفس در خودم شدم و برای بهبودش تلاش می کنم ولی موفق نشدم این ذهنیت رو درست کنم. ممنون میشم راهنمایی کنید.