با سلام و عرض ادب
یک راهنمایی می‌خوام.
یکنفر در فضای مجازی مدت طولانی من رو و ‌احساسم رو شدیدا به بازی گرفت.
من یهو از زندگیم حذفش کردم و همه جا بلاکش کردم. متأسفانه من به طور غیرمعقول بلاک لیست واتس اپ و تلگرامم رو چک می‌کنم و هر بار هم که چشمم بهش میافته براش نفرین می‌فرستم و از خدا برایش بدترینها رو طلب می‌کنم همونجور که قبلا بهترینها رو طلب می‌کردم. مدتی فراموش میکنم اما باز به یادم میاد.
متاسفانه به محض اینکه از بلاک لیستم هم حذفش می‌کنم که نبینمش تا فراموشش کنم مجددا پیام میده.

این شخص واسه ام شده یک معضل. تحت هیچ شرایطی هم نمیتونم ببخشمش تا خودم آروم بشم. منظور اینکه چطور میتونم این عادت چک کردن بلاک لیست واتس اپ گوشیم رو ترک کنم تا این فرد رو بتونم فراموش کنم؟
محبت میکنید راهکاری بفرمایید؟
متشکرم با احترام