1
وسواس فکری
سلام
من ی دختر 20 ساله هستم ی سالی هست که توی ی رابطه عاطفی هستم پارتنر من دوبار در سال ایران هست و بعد از اینکه فهمیدم وقتی خارج بوده به چند نفر پیام دادن با این که موضوع باهم حل کردیم ولی فکر اینکه دارن به من خیانت میکنن لحظه ای ولم نمیکنه و خیلی برام سنگینه قبل از این موضوع من اصلا اینطور نبودم اما الان نمیتونم به راحتی تصمیم بگیرم برای ادامه رابطه ام واقعا خیلی سریع به کمک نیاز دارم چون این افکار خیلی آزاردهنده ان و نمیدونم چطور کنترلشون کنم و نمیدونم که حتی چجوری رابطه ای که خیلی دوستش دارم ادامه بدم از طرفی دوستش دارم از طرفی افکارم نمیذارن که راحت باشم و ادامه بدم باعث شد یواشکی بخوام گوشیشونو چک کنم
با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس اضطراب و ناامنی شما کاملا قابل درک است.
درباره اینکه این دوبار چه مدت طول می کشد توضیح ندادید و ظاهرا خیلی زمان طولانی نیست و اگر در سال دو بار ایران هسند و یک سال هم از آشناییتان می گذرد باید خیلی کم حضوری یکدیگر را دیده باشید و در واقع رابطه شما بیشتر مجازی بوده است تا واقعی.
بر همین اساس شناختی هم که از ایشان دارید کافی نخواهد بود چرا که ارتباط مجازی نه تنها منجر به شناخت کافی و اطلاعات مورد نیاز نخواهد شد بلکه باعق ایجاد تحریف در فرایند شناخت هم می شود و باعث می شود ما اصلا با واقعیت روبرو نشویم.
باید گفت در چنین شرایطی هیچ تضمینی وجود ندارد که وقتی در کنار یکدیگر نیستید روابط دیگری وجود نداشته باشد یا شما متمایز با روابط دیگر مجازی ایشان باشید.
بنابراین احساس عدم امنیت شما درون رابطه کاملا قابل درک است.
مسلما چک کردن گوشی و رفتارهای کنترلگرانه دیگر شیوه های موثری نخواهند بود و تنها راه گفتگو است.
درباره اینکه هدف این رابطه چیست و قرار است در نهایت به کجا ختم شود توضیحی نداده اید اما حتی اگر با نیت ازدواج هم نباشد به نظر می رسد بهتر است در یک رابطه امنتری که فرد مورد نظرتان در دسترس باشد و امکان شناخت و رابطه حضوری وجود داشته باشد، وارد رابطه شوید.
اگر هم که نیت اصلیتان ازدواج است باید بدانید هرگز چنین رابطه ای که در آن فرصت دیدارهای مکرر و شناخت کافی نداشته اید برای انتخاب و تصمیم گیری مطمئن و با ثبات نخواهد بود.
با توجه به سن کمی که دارید فرصتهای زیادی در پیش رویتان است و بهتر است در رابطه ای سرمایه گذاری احساسی – روانی خود را انجام دهید که انقدر پرچالش نباشد که شما اصلا فرصت کافی برای درکنار ایشان بودن و شناخت او را نداشته باشید و همه چیز بر اساس صرفا گفته های او و یا خیال پردازی ها و تصورات خودتان بنا شده باشد که در این صورت حتما احساس ناکامی های پی در پی زیادی در انتظارتان خواهد بود.
و حتما می دانید که دوست داشتن برای قبات یک رابطه و برای ازدواج هرگز کافی نیست تازه اگر دوست داشتن بر اساس شناخت واقعی و کافی بوده باشد.
و احساس امنیت در رابطه و اصل اعتماد از اساسی ترین عوامل محسوب می شود که در این سبک از رابطه که اصلا افراد در دسترس نیستند بستری برای شکل گرفتن نخواهد داشت.
با توجه به تمام این موارد به شما توصیه می شود از طریق دریافت مشاوره فردی بار دیگر خواسته ها و ملاکها و معیارهایتان را مرور کنید و اگر لازم است انتخابتان را مورد ارزیابی مجدد قرار دهید تا بتوانید در این زمینه بهترین و مناسبترین تصمیم را بگیرید که بر اساس واقعیتها باشد.
در این صورت با دریافت ارزیابی ها و بررسی های بیشتر اگر واقعا شما مسئله داشته باشید و نگرانی های وسواس گونه خیانت در ذهنتان مانع شکل گیری اعتماد شود و ربطی به رفتارهای طرف مقابلتان نداشته باشد، مداخلات لازم در مسیر بهبود صورت خواهد گرفت.