ممنون از پاسختون.ولی من با توجه به بیماری کرونا و داشتن بچه کوچیک نمیتونم به روانشناس مراجعه کمم.اگر امکانش هست و منو از طریق ایمیل یا پیام راهنمایی بفرمائید ممنون میشم