پرخاشگری مادرم

با سلام خدمت شما
دوست عزیز درباره سن و سال خودتان هیچ توضیحی نداده اید اما به نظر می رسد که احساسات ناخوشایند شدیدی را تجربه می کنید.
همانطور که می دانید هیچ کس پدر و مادر و خانواده خودش را انتخاب نمی کند و متاسفانه گاهی رفتارهایی از سوی پدر یا مادر یا دیگر اعضای خانواده مان می بینیم که آزاردهنده و ناخوشایند هستند.
اما همانطور که خودتان هم اشاره کردید، اینگونه رفتارها بیشتر از آنکه از روی بدخواهی باشد به خاطر عدم آگاهی و مهارت و بی توجهی به آثار مخرب اینگونه رفتارهای پرخاشگرانه است.
بنابراین نباید آنها را شخصی برداشت کنیم و گاهی واقعا به ما ربطی ندارند بلکه به خاطر مشکلات درونی افراد هستند.
طبق توضیحاتی که مطرح کردید احتمالا ایشان مهارت مدیریت خشم ندارند و نمی توانند در مواقعی که خشمگین می شوند رفتار موثری داشته باشند و دست به پرخاشگری می زنند.
مسلما خیلی دشوار خواهد بود ما دربرابر کسی ه به ما توهین می کند بتوانیم خشم خودمان را به نحوی مدیریت کنیم که دست به پرخاشگری نزنیم و در قابل میل شدید به برون ریزی، ما هم مقابلا دست به تلافی نزنیم.
اما شما باید ببینید که در همین شرایط موجود و با توجه به داشتن مادری با این ویژگی ها، که توانایی کنترل خشم خودش را ندارد و دست به نوهین و فحاشی و پرخاشگری می زند، می خواهید چگونه فرزندی باشید؟
در این مسیر می توانید مشاوره فردی هم دریافت کنید تا بتوانید مهارت مدیریت خشمتان را در اینگونه موارد بیاموزید و ببینید چگونه می توانید ر چنین شرایطی آسیب کمتری ببینید و از خودتان محافظت کنید و با اتخاذ چه رویکردی کمتر از شرایط موجود رنجیده خاطر و خشمگین خواهید شد تا بتوانید در مسیر خواسته ها و ارزشهایتان گامهای موثری بردارید.