چگونگی رفتار
سلام من در موقعیتی قرار گرفتم که افراد حسود،گستاخ و پررو دراون حضور دارن و بامنم ستیز…
من منابع زیادی رو مطالعه کردم تا از نحوه ی مقابله بااون ها آگاه شم اما چیزی که وجود داره اینه
من یخورده از حرفاشون اذیت میشم احساس میکنم تخریب میشم
در دفعات قبل از خشونت استفاده میکردم تا بفهمن بامن سر و کله نزنن اما خب من شخصیت خشنی ندارم و دوس ندارم کسی منو اونطور بشناسه و یا باهام ستیز داشته باشه برای همین بیشتر مواقع سکوت پیشه میکنم که اونم باعث میشه فرد فک کنه من جلوش کم اوردم دلیل حسادتشونم یه چیز واقعا احمقانه ست مثلا میگن من میخام خودمو تو چشم ببرم اونم توموقعیتی که جدیده خب مسلما همینطوره من بالاخره باید خودمو معرفی کنم و خودمو بشناسونم یا نه؟
من چیکار کنم تا زیاد اذیت نشم و به خودم فشار نیارم؟
سلام به شما دوست عزیز
ببینید شما نمی توانید رفتارهای هیچ فرد دیگری جز خودتان را مدیریت و کنترل کنید و نیاز است که شما به این سوال فکر کنید که رفتارهای گستاخی ، پروی، حسادت دیگران به شما برای شما چه افکار و احساساتی را ایجاد می کند ؟ چون این موراد در اول به خود فرد ضربه می زند و اگر شما بخواهید وارد بازی روانی این افراد شوید شما نیز خودتان را در معرض آسیب قرار می دهید در صورتی که این افراد خودتان را در معرض آسیب قرار می دهید .
بهتر است مشکلات انها را به خودشان واگذار کنید و اگر فرک می کنید و یا مشاهده کردید که برای شما آسیبی دارند بهتر است روابط خود را با آنها مدیریت کنید و یا در احترام بیان کنید که از این رفتار آنها چه احساسی داشته اید و به فرد مقابل نیز فرصت صحبت بدهید .
از واکنش های هیجانی خوداری کنید و سعی کنید که به خودتان فرصت بدهید و بعد در مورد مشکل ایجاد شده حرف بزنید چون در عصبانیت تصمیم گیری می تواند آسیب بیشتری داشته باشد.
در این مسیر بهتر است یک دوره مشاوره شناختی را تجربه کنید تا شرایط شما به صورت دقیق تر بررسی شود و در صورت نیاز یک سری آموزش های حل مسئله و کنترل خشم را نیز دریافت کنید تا بتوانید نتیجه گیری بهتری داشته باشید .