کمال گرایی

سلام به شما دوست عزیز
قابل درک هست که این شرایط شما را نگران و حتی عصبانی کرده است اما بهتر است در این مسیر با کمک روان درمانگر این کمال گرایی را بررسی کنید تا بتوانید در مسیر رشدی خود حرکت کنید.
کمال گرایی باعث می شود که شما نتوانید گام های کوچک اما در مسیر رسیدن به خواسته هایتان بردارید و خب این باعث می شود که یا از ترس روبرو شدن با مشکلات و یا اینکه فکر می کنید این مسیربه اندازه کافی خوب نیست از حرکت در جهت آن خوداری کنید.
و سالها منتظر شرایطی باشید که ناگهان همه چیز در بی عیب و نقص ترین حالت ممکن رخ بدهد در صورتی که تغییر در مسیر حرکت و ناکامی رخ می دهد.
قتی شما بایدهای زیادی برای خودتان تعیین می کنید در واقع باعث ایجاد ترس، مقاومت و بی حرکتی در خود می شوید. بنابراین هرگاه جمله ای باید داری به ذهنتان رسید، سریع به جای آن از خود بپرسید “من چه احتیاج و خواسته واقعی دارم؟ ”
بنابراین می توانید به خود بگویید “من نیاز دارم که کار بهتری پیدا کنم” یا “خواسته و آرزوی من پیدا کردن یک کار بهتر و مناسب تر است.”
این روش فکر کردن سبب می شود که شما راحت تر بتوانید به دنبال شغل بهتر بگردید. تایید این جمله بیشتر بر نیازها و احتیاجات شما است تا ترس ها و نگرانی ها، به همین دلیل به شما انگیزه بیش‌تری برای حرکت رو به جلو می‌دهد.