کمبوداعتمادبنفس
سلام روز شمابخیر
من میخواستم درباره ی مسئله ای باشماصحبت کنم امیدوارم بتونیدکمکم کنید
ببینیدمن هروقت میخوام باتلفن یاحضوری حتی باافرادنزدیک خانواده هم صحبت کنم به دلیل وجوداسترس تپش قلب میگیرم ونفس کم میارم،من قبلابه هیچ وجه چنین رفتاری نداشتم خانواده ی من هم رفتاری بامن ندارن که باعث کمبوداعتمادبنفسم بشن امانمیدونم چرابه این حالتهادچارشدم وخیلی ازاین رفتارخودم اذیت میشم.البته دکترمن امسال کنکوردارم ودراین سال سخت برای کنکورمطالعه کردم وتقریبادراین یکسال باهیچکس ازدوستان واقوام رابطه وگفتگویی نداشتم گفتم شایداین موردهم بی تاثیرنبوده باشه واینکه علاوه براین قضیه من خیلی تلقینهایی که میکنم روم اثرمیزاره وقتی به خودم میگم که رفتارم تغییرکرده این رفتاربددرمن تشدیدوبدترمیشه.
دکترهمچنین من حتی درجمع های خانوادگی موذب هستم ونمیتونم عادی وراحت باشم.
پیشاپیش متشکرم ازراهنمایی شما
سلام به شما دوست عزیز
در این مسیر نیاز است که افکار و احساسات شما بررسی دقیق شود چون این اضطرابی که شما تجربه می کنید بی تاثیر از افکار و باورها و احساسات شما نمی باشد پس بهتر است که برای بهبود این مسیر رشدی و بهبود شرایط روحیتان به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید .
چون هم برای تشخیص گذاری و هم طی کردن فرایند مشاوره نیاز به تعامل مستقیم با روانشناس می باشد .
شما بیان می کنید که قبلا اینگونه نبودید و تازه با این مشکل واجهه شده اید و خب این موضوع پر اهمیتی هست و نیاز است که اتفاق و شرایط روحی شما بررسی شود تا بتوانیم نظری را بیان کنیم و بدون داشتن اطلاعات و بررسی لازم بیان هر نظری تنها یک حدس محسوب می شود.