:(
سلام.من پايه دهم هستم و در مدرسه اي تحصيل ميكنم كه سخت گيري هاي درسي زياد هستش.
و اينكه من كلا ادم استرسي اي هستم و براي كوچك ترين چيز هم استرس ميگيرم….در اين مورد با مشاوره تحصيلي مدرسه مون هم صحبت كردم اما نتوانستم اونقدري كه بايد استرسم رو كاهش بدهم.مشاومون ميگه استرس من در حالت عادي 4 برابر از حد معمول بيشتر هستش و چون دانش آموز نسبتا درس خوني هستم نتايج امتحانات خيلي برام مهم هستش……..
امروز يك آزمون داشتيم كه انقدر سر آزمون استرس داشتم كه 90 درصد سوالات را يا نصفه خوندم يا درست نديدم سوال را…..نتيجه اين آزمون هم براي من هم براي دبيران و هم براي مشاورمون مهم بود اما مشاورمون با توجه به استرس زيادي كه من دارم بعد از آزمون چيزي بهم نگفت…اما من خودم خيلي دارم اذيت ميشم انقدري كه از اون موقع تا الان دارم گريه ميكنم
واقعا دارم اذيت ميشم امكانش هست راهنماييم كنيد؟
سلام به شما دوست عزیز
با توجه به اینکه میزان اضطرابی که شما تجربه می کنید بر عملکرد درسی شما تاثیر منفی دارد نیاز است که حتما به روانشناس مراجعه حضوری داشته باشید تا به شما کمک شود تا بتوانید اضطراب خود را به حد نرمال برسانید و در این مسیر نتیجه گیری بهتری هم داشته باشید .
اضطراب تا میزانی برای حرکت و تلاش و رسیدن به موفقیت لازم می باشد اما اگر بیش از حد معمول و سازنده آن باشد باعث می شود که شما با مشکلات رفتاری و عملکردی مواجهه شوید چون بر رفتار شما تاثیر منفی دارد .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵