سلام من یه دختر بیست ساله هستم، خیلی بی اعتمادم نسبت به آدما .. درحدی که مثلا همین که توی خیابون راه میرم حس میکنم آدمایی که از کنارم رد میشن دارن توی ذهنشون مسخره و تحقیرم میکنن، به هیچ کدوم از هم دانشگاهی هام نزدیک نمیشم و با اینکه هیچ نشونه ای از این موضوع ازشون ندیدم همیشه حس میکنم منو از خودشون پایین تر میبینن و تو ذهنشون تحقیرم میکنن، تو فامیل با دخترای فامیل خوب گرم میگیرم و اونا هم آدمای خوش برخورد و خوبین ولی نمیدونم چرا همش حس میکنم تو ذهنشون منو پایین تر از خودشون میبینن و این رفتار خوبشون تظاهره، حتی دوستایی دارم که خیلی با هم صمیمی هستیم و هفت هشت ساله باهم در ارتباطیم ولی همچنان گاهی با کوچیکترین نشانه هایی توی رفتار اونا هم حس میکنم خیلی ازم فاصله گرفتن و مثل قبل نیستن، درمورد خانواده م هم خیلی کمتر ولی بازم گاهی دچار بی اعتمادی میشم .. با این وجود هیچ وقت سعی نکردم از خودم دفاع کنم و همیشه وقتی کسی ناراحتم میکنه توی ذهنم خیلی با اون آدم دعوا میکنم و سعی میکنم قانعش کنم که کار بدی کرده و حق دارم ناراحت شم ازش اما بازم وقتی مقابل اون آدم قرار میگیرم سکوت میکنم یا نهایتا دو تا جمله از جمله های توی ذهنمو بهش میگم .. اینکه به خاطر اون شکایی که به آدما دارم بیرون از خونه همش احساس ناامنی دارم و نمیتونم به کسی نزدیک شم و اینکه همیشه حرص و حرفام رو میریزم توی خودم جدیدا داره خیلی خیلی اذیتم میکنه .. چیکار باید بکنم؟
- On اردیبهشت ۱۱, ۱۴۰۲, ۹:۵۵ ق.ظ
hiva81
دسته بندی: مشاوره آنلاین فردی
بی اعتمادی
بی اعتمادیبرچسب:
مطالب مرتبط
نمایش نظرها (2)
سلام من از اون دختر ۱۴ ساله‌ام و عاشق یه دونه پسر شده بودم ۳ سال پیش بهش خیلی اعتماد داشتم ولی به نظرم خیلی خوبه که اعتماد به کسی نداری اعتماد باعث میشه قلب آدمو بشکنه ولی سعی کن ارتباط عمومیت با بقیه خوب باشه ولی به هیچکس سعی کن اعتماد نداشته باشی
سلام دوست عزیز،
متاسفم که شنیدم در گذشته تجربه بدی با اعتماد به دیگران داشته‌ای. طبیعی است که بعد از چنین تجربه‌ای، نسبت به اعتماد کردن به دیگران تردید داشته باشی.
البته این درست است که اعتماد کردن می‌تواند خطرناک باشد. اگر به کسی اعتماد کنیم، ممکن است او به ما آسیب برساند یا ما را ناامید کند. اما این بدان معنا نیست که باید به هیچکس اعتماد نداشته باشیم.
اعتماد یک مهارت است که باید آن را یاد بگیریم. با تمرین می‌توان یاد گرفت که چگونه به دیگران اعتماد کنیم بدون اینکه خودمان را در معرض خطر قرار دهیم.
در اینجا چند نکته برای یادگیری اعتماد کردن به دیگران آورده شده است:
* **ابتدا باید به خودتان اعتماد کنید.** اگر به خودتان اعتماد نداشته باشید، نمی‌توانید به دیگران اعتماد کنید.
* **به کسانی که ارزش اعتماد شما را دارند، اعتماد کنید.** این افراد افرادی هستند که قابل اعتماد، صادق و مهربان هستند.
* **از اعتماد کردن به سرعت خودداری کنید.** ابتدا با کسی آشنا شوید و سپس تصمیم بگیرید که آیا می‌توانید به او اعتماد کنید یا خیر.
* **اگر کسی به شما خیانت کرد، آن را به عنوان یک تجربه یاد بگیرید و از آن درس بگیرید.** به این فکر نکنید که همه مردم مانند آن فرد هستند.
در مورد تجربه شما، فکر میکنم که منطقی است که بعد از آن تجربه، نسبت به اعتماد کردن به دیگران تردید داشته باشید. اما مهم است که به یاد داشته باشید که همه مردم مانند آن پسر نیستند. هنوز هم افرادی هستند که قابل اعتماد و مهربان هستند.
شما می‌توانید با شروع ارتباط با افراد جدید و شناختن آنها، اعتماد کردن به دیگران را یاد بگیرید. از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید تا افرادی را پیدا کنید که ارزش اعتماد شما را دارند.
همچنین می‌توانید از یک درمانگر کمک بگیرید. یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا با تجربه خود کنار بیایید و اعتماد کردن به دیگران را دوباره یاد بگیرید.
امیدوارم که این نکات به شما کمک کند تا اعتماد کردن به دیگران را یاد بگیرید.