تست هوش هیجانی شرینگ (EQ)

اصطلاح هوش هیجانی اولین بار در سال 1990 و به عنوان نوعی از هوش اجتماعی توسط مایر و سالوي مطرح شد. مایر و سالوي هوش هیجانی را توانایی بازشناسی معناي عواطف و ارتباطات شمرده اند که فرد را قادر میسازد تا مشکلاتش را حل کند. هوش هیجانی به سه طبقه ارزیابی هیجانات، تنظیم هیجانات و استفاده از هیجانات در حل مسایل تقسیم میشود گلمن معتقد است که هوش هیجانی جنبه اي از هوش است که در دستیابی افراد به موفقیت در ابعاد مختلف زندگی، بیشتر از هوش شناختی نقش دارد. بار آن معتقد است که هوش هیجانی در اغلب اوقات، رشد مییابد و میتوان آن را با استفاده ازآموزش، برنامهریزي و درمان، گسترش داد. او معتقد است افرادي که داراي هوش هیجانی بالا هستند، عموماً در برخورد با خواسته ها وفشارها و فشارهاي محیطی، عملکرد موفقیت آمیزتري دارند. تحقیقات نشان داده است که همپوشی بالایی میان هوش هیجانی و عاملهاي شخصیت وجود دارد. پژوهشهاي تجربی مختلفی نشان داده است که هوش هیجانی، ممکن است بهترین پیشبینی کننده موفقیت در تمام سطوح زندگی فرد باشد و ابعاد هوش هیجانی میتواند پیامدهاي زندگی فرد را پیشبینی کند .بار آن در الگویی که از هوش هیجانی معرفی میکند، صرفاً روابط درونی فرد با خود و دیگران را مورد توجه قرار نمیدهد بلکه عناصري چون سازش، تحمل فشار و خلق عمومی را نیز از عوامل تشکیل دهنده هوش هیجانی می شمارد.

تست هوش هیجانی شرینگ داراي 5 زیرمقیاس است: خودانگیزي ( 7) سوال، خودآگاهی ( 8 سوال)، خودکنترلی ( 7 سوال)، هوشیاري اجتماعی یا همدلی ( 6 سوال) . مهارتهاي اجتماعی ( 5 سوال) و در کل داراي 33 سوال میباشد.

1. حتی زمانی که تمام تلاش خود را بکار میگیرم بازهم به خاطر کارهایی که انجام نشده است خود را مقصر میدانم.

2. میدانم هرکس مشکلی دارد ولی مشکلات من آنقدر زیاد است که نمیتوانم از خود راضی باشم.

3. وقتی ناراحت می شوم قادر نیستم با دقت آن مسئله اي که مرا ناراحت کرده است را شناسایی کنم.

4. بعضی افراد باعث میشوند که در من احساس بدي نسبت به خودم ایجاد شود.

5. وقتی چیزي را خراب می کنم یا وقتی اوضاع برایم به هم می ریزد به خودم حرف هاي سرزنش کننده می زنم.

6. از شیوه لباس پوشیدن و رفتار خودم خجالت زده هستم.

7. در موقعیت هایی که باید از خودم عاطفه نشان دهم احساس راحتی نمی کنم.

8. دست دادن و بغل کردن کسی که از نزدیکان من نیست برایم نامانوس و غیرطبیعی است.

9. وقتی چیزي را دوست دارم و یا میخواهم، تا زمانی که آن را بدست نیاورم فکر آن از ذهنم خارج نمی شود.

10. اگرچه ممکن است چیزهایی براي اصلاح شدن در من وجود داشته باشد ولی خودم را آن طور که هستم دوست دارم.

11. چیزهایی را بیان میکنم که بعداً باعث پشیمانی من میشود.

12. لحظاتی هست که خودم را خیلی قوي، توانمند و سرشار از انرژي میدانم.

13. وقتی با کسی که عصبانی است مواجه میشوم دست و پاي خود را گم میکنم.

14. من نیاز دارم که متفاوت از دیگران باشم.

15. وقتی تصمیم میگیرم کاري انجام دهم، با تمام موانعی که باعث عدم دستیابی من است مقابله میکنم.

16. قادر نیستم از فکر کردن به مشکلات خودم دست بکشم.

17. لازم است تا زمانیکه شخصی را واقعاً نشناخته ایم، با سردي و بی تفاوتی برخورد کنیم.

18. تمام تلاشهاي خودم را بکار میگیرم تا گریه نکنم.

19. گفتن چیزهایی مثل (دوستت دارم) برایم مشکل است حتی موقعی که این احساس را میکنم.

20. من تمام تلاشم را به کار میگیرم حتی اگر کسی ناظر بر کار من نباشد.

21. خسته و دلتنگ میشوم.

22. وقتی افراد لیاقت دارند از آنها تقدیر میکنم.

23. براي چیزهایی که حتی دیگران به آن فکر نمیکنند نگران میشوم.

24. براي پیشرفت به تشویق و تحریک دیگران نیاز دارم.

25. با افراد عاطفی و هیجانی احساس راحتی نمیکنم.

26. زندگی من پر از راههاي کور و بن بست است.

27. از کارم راضی نیستم مگر آنکه کسی از من تمجید کند.

28. وقتی از مشکلات فرد دیگري اطلاع پیدا میکنم به سرعت راه حلهاي متفاوت به ذهنم خطور میکند.

29. من کارهایی انجام میدهم که مردم از من انتظار دارند حتی اگر موافق آن نباشم.

30. اطرافیان به من میگویند در مقابل مشکلات کوچک واکنش بیش از حد نشان میدهم.

31. هرچقدر کارها را پیش برده باشم بازهم به خاطر کم کاري خود را سرزنش میکنم.

32. من به دلایلی که نمیتوانم بفهمم خودم را بدبخت میدانم.

33. من به توانایی خودم اعتماد دارم.

جهت کسب نتیجه می بایست به تمامی سئوالات پاسخ دهید.

تعداد سئوالات پاسخ داده شده

تست هوش هیجانی شرینگ (EQ)

توجه: انجام این تست ها صرفا جهت پیش آگهی بوده و برای قابل اطمینان بودن حتما می بایست زیرنظر متخصص روانشناس انجام و تفسیر شود و تصمیم گیری صرفا بر اساس نتایج آن و بدون تحلیل روانسنج بسیار خطرناک می باشد.

تست هوش هیجانی شرینگ (EQ)

دسته بندی موضوعات سامانه

نوشته‌های تازه

آخرین دیدگاه‌ها

جستجوی سریع