5
استرس و مشكلات آن
سلام .من خيلي استرسي هستم اصلأ نميتونم ريلكس باشم.در اكثر مواقع استرس شديد دارم و اين باعث شده زندگي رو به خودم و دور و بريام زهر مار كنم.به نظر شما چطوري خوب ميشم؟
سلام .من خيلي استرسي هستم اصلأ نميتونم ريلكس باشم.در اكثر مواقع استرس شديد دارم و اين باعث شده زندگي رو به خودم و دور و بريام زهر مار كنم.به نظر شما چطوري خوب ميشم؟
تا حالا به مشاوره مراجعه كردي؟؟به نظر من مراجعه حضوري به مشاوره ميتونه به شما در كنترل استرس كمك كنه
شما بايد اين استرس رو جدي بگيريد و براي درمانش تلاش كنيد.اگر استرس در مراجل اوليه جدي گرفته نشه و استرس جزئي از زندگي شما بشه اون وقته كه ديگه نميتونيد روي آرامش رو ببينيد
ورزش ميتونه تأثير زيادي در درمان استرس داشته باشه.زمان ورزش موادي مانند سرتونين،اندروفين و…در بدن ترشح مي شوند و باعث افزايش نشاط و آرامش در انسان ميشوند و در نهايت استرس رو از انسان دور ميكنند
به نظر من براي كارهاي روزانت برنامه ريزي كن و تلاش كن كه طبق برنامه پيش بري و خودت رو با كارهاي مختلف سرگرم كن اينطوري استرس ايجاد نميشه و اگرم هم باشه ميتوني بر اون غلبه كني
ولی نظر من با دوستان یکم فرق می کنه به نظرم شما با شناخت خدا قلبت آرامش می گیره اونی که ما آدما رو آفریده خودش هم می تونه آرممون کنه راه حل من فقط یکم اراده می خواد کافیه به نماز بایستید وبعد آرامش روتجربه کن به راحتی