افسار گسیختگی گهگاه در رفتار جنسی
سلام. من دانشجوی کارشناسی ارشد هستم. 24 سال سن دارم و دارای اهدافی بزرگ…ولی یه مشکل دارم که میدونم گاهی وقتا ترمز زندگیم میشه و به آیندم آسیب میرسونه. اینکه گاهی افکار جنسی خودم رو نمیتونم کنترل کنم. مثل گرازی وحشی که اسیر شده، گاهی زنجیر خودشو پاره میکنه و حسابی می تازه و منو از خود واقعیم دور میکنه. وقت های گرانبهایی که دارم رو خیلی راحت نابود میکنه. ثانیه هایی که با شب بیداری بدست اومده، سریعا فراموش میکنم و سوار بر این گراز وحشی به آیندم آسیب میزنم.
ساعت ها منو پای سایت های پورن میخکوب میکنه. ساعت ها منو توی سایت های دوست یابی اینترنتی غوطه ور میکنه تا کسانی غیر ایرانی پیدا کنم و با هر وسیله ای پای چت تصویری بیارم و برای ارضای امیال جنسی اغوا کنم. هزاران دروغ و حقه بکار میبرم تا با من همراه بشن. بعضیشون عاشقم میشدن و گریه میکردن و من بی تفاوت بودم. همزمان با چندین نفر رابطه عاشقانه اینترنتی برقرار میکنم و انگار توی این کار هم استاد شدم. اینکه دروغ بگم و خیانت کنم برام یه موضوع عادی شده. تا جایی که توی ارتباطات واقعی هم که بواسطه همین سایت ها و اپلیکیشن ها برقرار میکردم، دیگه دلم پذیرای احساسی نبود و فقط بدنبال هدف خودم بودم. چیزی مثل هالک شدم! بعد یه مدت که به خودم میام، اونقدر از خودم شرمنده میشم که تمام رابطه ها و رد پاها رو قطع و حذف میکنم و به خود واقعیم برمیگردم. همون آدم سمج، سخت کوش، خانواده دوست، با محبت و تا حدودی مذهبی.
این مریضی دقیقا مثل یه هیولا وجودمو فرا گرفته. از وقتی بخاطر دانشگاه و تحصیل از خانواده دور شدم، امکانات دور و برم و محیط بی تفاوت شهر تهران باعث شده که این مریضی شدت بگیره. البته شاید دلیل مهمترش با اینکه سه سال گذشته، تموم شدن بسیار بد رابطه ام با اولین دختری بود که عاشقش شدم. میدونم که من اینطور نیستم. این خود واقعی من نیست. نمیدونم چکار باید بکنم…فقط تنها چیزی که مطمئنم منو آروم میکنه دین و مذهب و خانوادم هست. اما انگار فشار درسی و شرایط محیط زندگیم و جامعه روی افکار و اعتقاداتم اثر گذاشته و منو از این تکیه گاه بزرگ هم دور کرده. این شما و این بیماری هالک گونه من!
با سلام خدمت شما
از نوشته هایتان دو مشکل با هم مطرح شده است: ۱- شکست عشقی که داشته اید را سرکوب کرده اید تا اینکه حلش کنید و برای این مسئله باید حتما از مشاور و روانشناس کمک بگیرید در غیر این صورت امکان دارد تا اخر عمر همراهتان باشد ۲- میل جنسی زیاد شما که باید تا حد امکان کنترل شود در ادامه مقاله این که تا حدودی راهکارهای را در اختیارتان قرار می دهد اورده شده است . روانشناسان کانون مشاوران ایران برای جلسات مشاوره می توانند۲۲۳۵۴۲۸۲ کمکتان کنند
روشهاي كنترل ميل جنسي
۱- خود را به ورزش و کار و فعالیت های زیاد سرگرم کنید، ورزش و کار در کاهش ظغیان غریزه ی جنسی اثر فوق العاده سودمندی دارد، و به همین علت است که معمولا ورزشکاران و آنهائیه در زندگی فعالیت های سنگین دارند، گاهی دیرتر ازدواج می کنند و نیز کمتر از فشار جنسی آسیب می بینند .
۲- گردش و تفریح و کوهنوردی، از عواملی است که برای کاهش شهوت و تسکین نیروی جنسی نقش موثری دارد .
۳- مسافرت که خواه ناخواه در اخلاق و روحیات انسان تحولاتی به وجود می آورد، غریزه جنسی را نیز تسکین می بخشد .
۴- مطالعه، علاقه به کارهای فکری ، سرگرمی های هنری و خواندن سرگذشت قهرمانان علمی انسان را تا اندازه زیادی از شعاع خود خارج می کند و سرانجام این سرگرمی و آشنائی های روحی باعث کاهش نیروی جنسی می گردد.
۵- صبر و بردباری، اعتماد به نفس، استقامت و پایداری و ایمان و تقوا ، سنگرهای بزرگ روحی هستند که می توانند به انسان مدد بخشند و او را از لغزش و شکست حفظ نمایند .
قرآن کریم می فرماید : « آنان که وسائل زناشوئی ندارند، باید عفت و پاکی را پیشه سازند، تا اینکه خدا از فضل خود آنان را بی نیاز گرداند …» (سوره نور آیه ۳۳ – تفسیرالمیزان ج ۱۵)
وقتی غریزه جنسی به سراغ کسی می آید و او را رنج و عذاب می دهد، اگر صبر و بردباری کند و خود را آلوده ننماید، اضافه بر اینکه آبروی خود و دیگران را حفظ کرده، به یک مقام معنوی هم دست یافته است .
امیرالمومنین علی (ع) می فرماید : «صبر دو گونه است، صبر در مصیبت که نیکو و پسندیده است و صبر در مقابل گناه و نافرمانی خدا، که از صبر اول شایسته تر و نیکوتر است» (سفینه ج ۲ ص ۵) اما کسیکه زیر فشار شهوت واقع شده، چنان چه خود را از دست بدهد و ارزش معنوی خود را نادیده بگیرد ، خدای بزرگ می فرماید : « هر بنده ای دنبال میل و هوس خود رود و خواسته و فرمان مرا نادیده بگیرد در کارهای دنیایی او نیز پریشانی و اضطراب به وجود می آید »
۶- ششمین راه تسکین غریزه جنسی این است که از دیدن فیلم ها ، عکس ها ، بدن های عريان زنان و خلاصه از دیدن مناظر شهوت انگیز جدا خودداری فرمایید. زیرا « هر آنچه دیده بیند دل کند یاد »
در روایت آمده است : «از نگاه به نامحرم بپرهیزید، زیرا نگاه در قلب تخم شهوت مکی افشاند !»
۷-غذاهای گرم مثل شکلات و…کمتر مصرف کنید
۸-حرارت زیاد در رختخواب هم موثر است( منظور اینکه باعث افزایش میل جنسی میشود)
۹-.از حضور در مکان هایی که باعث تحریک شما میشود تا حد امکان خودداری کنید ودر صورت حضور نگاه خود را کنترل نمایید
۱۰-سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد
۱۱-از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید
۱۲- از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا” خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنیددوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید
۱۳- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا” پرهیز کنید
۱۴-از خوردن موادغذایی که محرک است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید
۱۵–قبل از خواب حتما” مثانه خود را تخلیه نمایید
۱۶-هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید
۱۷- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید
۱۸- هرگز به رونخوابید
۱۹-به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید
۲۰- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت کتاب و …پر کنید
۲۱- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید
۲۲- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید
۲۳- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید
۲۴- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید
۲۵- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و …
۲۶- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید
۲۷-.تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنیدزمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید).به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید
۲۸-.اگر قصد استحمام داریدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری کنید
به این مطلب امتیاز دهید
عالی وبسیار مفید بود از لطفتون ممنون وسپاسگذارم.
دستتان درد نکند جرتان با خدای متعال