9
افسردگي
سلام من مدتيه از زندگي خسته شدم احساس ميكنم آدم بي مصرفيم اصلأ حالم خوب نيست در گذشته بيشتر به يادگيري خيلي چيزا علاقه داشتم ولي الان اين حس به افسردگي تبديل شده بگيد من چكار كنم؟
سامانه پرسش و پاسخ مشاور::: مرجع راهنمایی و مشاوره روانشناسی آنلاین خانواده
دسته بندی موضوعات سامانه
- قبل ازدواج (2,661)
- اخلاق و رفتار|تیپ و ظاهر پسر یا دختر (92)
- ازدواج در سربازی و درحال تحصیل (45)
- ازدواج فامیلی (81)
- ازدواج مجدد یا ازدواج با زن یا مرد مطلقه (56)
- تفاوت در مسائل مذهبی، قومیتی و پوشش دختر یا پسر (32)
- حاملگی قبل ازدواج دوران نامزدی (22)
- خیانت نامزد و دوست پسر یا دختر (71)
- دوست داشتن یا نداشتن دوست یا نامزد و عشق (166)
- روابط دختر و پسر|رابطه داشتن با دوست (511)
- سایر موارد قبل از ازدواج و دوستی نامزدی (225)
- سن دختر و پسر| اختلاف سنی در ازدواج (60)
- سوالات خواستگاری|مراسم خواستگاری|بعد از خواستگاری (42)
- طولانی شدن یا سرد شدن رابطه قبل ازدواج (76)
- مخالفت دختر، پسر یا خانواده با ازدواج (98)
- مراکز مشاوره (197)
- مرکز مشاوره (14)
- مشاوره آنلاین (170)
- مشاوره تلفنی (6)
- مشاوره آنلاین فردی (1,720)
- اضطراب|ترس|دلهره|خواب پریشان-کابوس (142)
- تنها بودن| سرگردانی و ناراحتی بعد از دوستی یا طلاق (54)
- خودارضایی دختر یا پسر (121)
- خودکشی (76)
- روانشناسی افسردگی (195)
- سایر مشاوره روانشناسی آنلاین یا روانپزشکی فردی (186)
- شغلی|کاریابی|انتخاب کار|جلسه مصاحبه|تغییر شغل (65)
- عدم کنترل خشم|عصبانی شدن|پرخواشگری (49)
- لکنت زبان|خجالت و خجالتی بودن و مشکل ارتباطی (39)
- مشاوره پزشکی (60)
- مشاوره تحصیلی|برنامه ریزی درسی|برنامه ریزی کنکور (113)
- وسواس فکری|ناراحتی|حساس و زودرنج بودن (126)
- مشاوره تلفنی (11)
- مشاوره خانواده (5,649)
- خانواده همسرم (189)
- خیانت همسر|زن|شوهر|به همسرم (270)
- رابطه جنسی-رابطه زناشویی-مشاوره جنسی (726)
- رفتار و اخلاق همسرم (550)
- سایر موارد خانوادگی یا زناشویی (226)
- فحش و دعوای فیزیکی در خانواده (86)
- مشاوره قبل طلاق (153)
- مشاوره کودک و نوجوان (469)
- مقالات عمومی (33)
خب تمام این مشکلات مربوط به همین حال افسرده ای داره که الان گریبانگیرش شدید …چون هر چیزی دلیلی داره و تا ریشه این مشکل رو حل نکنید نمیتونید کاری از پیش ببرید
مشكل خاصي به وجود اومده كه باعث شده شمابه اين حالت دچار بشيد؟
بله من عاشق شدم و چند وقتيه به يكي عشق ميورزم اماهمراه اين فكر هيچ اعتماد به نفسي ندارم و خودم رو آدم بي مصرفي ميدونم احساس ميكنم هيچ اهميتي براي ديگران ندارم
به نظر من سعي كن هدفي رو براي خودت انتخاب كني و تلاش كني به اون برسي از فعاليت هاي ساده شروع كن و بالاجبار هم شده اين فعاليت هاي سبك رو انجام بده .
ميتوني يه كار ديگه انجام بدي اينكه نقاط مثبت خودت رو روي كاغذ بنويس و هر روز اونا رو مرور كن .نبايد اجازه بدي بي حوصلگي و بي انگيزگي بر تو غلبه كنه.
اون عشقي كه گفتين چطور باعث شده شما به افسردگي برسيد؟
من گرفتار يه عشق يكطرفه شدم و مشكل من از اينجا شروع شد كه ديگر او را نديدم و از نبودنش كلافه شدم به طوري كه اگه نباشه زندگي برام معنا و مفهومي نداره حالا افسردگي اومده سراغم
به نظر اگه ميتونيد از يك واسطه استفاده كنيد و اونو ببينيد و باهاش صحبت كنيد شايد مشكل حل بشه و اگه امكان ديدنش براي شما اصلأ مقدور نيست بايد سعي كنيد فراموشش كنيد و خودتون رو با چيزاي ديگه سرگرم كنيد
منم همیشه تو زندگیم همچین حسی رو دارم از خودم متنفرم از همه چی خسته شدم اصلا انرژی ندارم فقط دوست دارم با خودم تنها باشم