خودارضایی

سلام به شما دوست عزیز
اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم.
۱٫ چند سال دارید؟
۲٫ چند مدت است خودارضایی می کنید؟
۳٫ از انجام این کار احساس گناه دارید؟
۴٫ میزان خودارضایی شما چند بار در هفته می باشد؟
۵٫ روابط شما با دوستان و خانوادیتان چگونه می باشد؟
۶٫ بیشتر در چه زمان ها و مکان هایی خودارضایی می کنید؟

سلام سوالتان را در همین قسمت ارسال کنید

با سلام خدمت شما دوست عزیز
بهتر است از این فرد کناره گیری کنید و با ایشان برخورد داشته باشید ایشان از نظر جنسی به نظر می رسد که مشکل دارند و از این طریق خودشان را ارضا می کنند اما در مورد مشکلات تاخیر در پریودی نیاز است که حتما به صورت حضوری به متخصص زنان مراجعه داشته باشید تا بررسی کامل در این مورد صورت گیرد و به شما در تنظیم پریودی و دلایل ان کمک شود.
اما لرای ترک خودارضایی بهتر است با توجه به اتفاقاتی که برای شما رخ داده شده است چند جلسه مشاوره را دریافت کنید تا بتوانید عملکرد بهتری را تجربه کنید .

با سلام خدمت شما دوست عزیز
دیدن فیلم ها و سایت های جنسی می تواند اعتیاد بیاورد و این موضوع نشان دهنده خیانت فرد نمی باشد و بر اساس این موضوع برای تایید دیدگاه خیانت نیاز است که شما دلیل کافی داشته باشید .
با قهر کردن مشکلات مشا بهبود نمی یابد و بهتر است در این موراد با یکدیگر صحبت کنید تا بتوانید نتیجه گیری بهتری داشته باشید .
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ معیارهای شما برای انتخاب ایشان چه ویژگی هایی می باشد؟
۳٫ به چه دلیل فکر می کنید بعد از زادواج نتوانید با ایشان ادامه بدهید؟

با سلام خدمت شما دوست عزیز
این سبک خودارضایی قبل از ورد انگشت یا هر شی دیگری به داخل واژن باعث آسیب به پرده بکارت نمی شود اما خود ارضایی می تواند تاثیرات منفی روحی ، جسمی برای شما در طولانی مدت به همراه داشته باشد از جمله این موارد کاهض تمرکز ، زودانزالی یا دیر انزلی و مشکلات در روابط جنسی در آینده، اضطراب ، افسردگی ، کاهش ایمنی بدن و…و نیاز است که شما سعی کنید بر این نیاز خود مدیریت بیشتری داشته باشید تا بتوانید با داشتن برنامه برای زندگی روزانه خود میزان تمرکز بر این نیاز را کاهش بدهد .
تمرکز زیاد شما بر این نیاز با کاهش تمرکز بر دیگر ماسئل مهم زندگیتان می تواند همراه باشد و هرچه توجه شما به این نیاز بیشتر باشد آن را بیشتر نیز احساس می کنید و در کنرا آن به صورت چرخه تمرکز شما بر مسائل مهم کاهش می یابد .
در مورد رفع تیزگی بدن نیز نیاز است که با متخصص زنان صحبت کنید تا برای شما پاماد و ژل هایی در این مورد تجویز شود .

سلام به شما دوست عزیز
خودارضایی در طولانی مدت می تواند برای شما مشکلات جسمی و روحی زیادی به همراه داشته باشد و این میزان از خودارضایی باعث شود که شما از نظر روحی احساس گناه و یا افسردگی را نیز تجربه کنید البته می تواند برعکس نیز باشد یعنی شما در شرایط روحی افسرده به سراغ خودارضایی بیشتری بروید .
دقت کنید که شما سالهای زیادی و در شدت زیادی خودارضایی را انجام داده اید و این موضوع به صورت یک تصمیم گیری ناگهانی نمی تواند ترک شود و امکان برگشت پذیرش دارد بهتر است در اول برای بهبود شرایط روحیتان به رواننشاس مراجعه داشته باشید چون شرایط روحی شما تاثیر زیادی در خودارضایی و افکار و احساساتی که تجربه می کنید دارد پس بهتر است این موضوع را جدی بگیرید در مرحله دوم دقت کنید که ترک ناگهانی وجود ندارد و این مسیر نیاز به طی کردن پروسه زمانی دارد بهتر است سعی کنید زمان مشخصی را برای خودارضای انتخاب کنید و در برنامه خودقرار بدهید و بعد زمان آن را افزایش بدهید به حالتی که به ترک نزدیک شود .
در کنار این مورد به این موضوع نیز دقت کنید که نیاز است عوامل تحریک کننده و زمان و مکان های خودارضایی را بشناسید عوامل تحریک کننده را حذف کنید و سعی کنید مثلا اگر در رختخواب این کار را انجام می دهید و قبل از خواب تا زمانی که کاملا خوابتان نگرفته است وارد رختخواب نشوید و سعی کنید که در جمع حضور داشته باشید و در کنار آن اگر در اتاق نیز حضور دارید دررا باز بگذارید تا بتوانید تسلط بیشتری پیدا کنید .
در کنار این موراد دقت کنید که نیاز جنسی نیز مانند دیگر نیازهای طبیعی انسان محسوب می شود که اگر در زمان و شرایط مناسب به آن پاسخ داده شود سازندگی دارد پس بهتر است سعی کنید تا زمان مناسب ار توجه مکرر بر این نیاز خوداری کنید چون می تواند تمرکز زیادی را از شما بگیرد و آسیب زا باشد .
برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید و در آن تغذیه مناسب و مورزش را قرار بدهید و همچنین علایق خودتان را یاداشت کنید و در برنامه جا بدهید تا بتوانید اشتیاق و احساس لذت را در مکان و زمان های دیگر نیز تجربه کنید و این موضوع از تمرکز شما بر خودارضایی به مرور می کاهد.

سلام به شما دوست عزیز
خودارضایی می تواند باعث کاهش ایمنی بدن شما در طولانی مدت شود که با علایم متفاوتی همراه باشد اما در مورد کوچک بودن اندام تناسلی نیاز به مراجعه به متخصص ارولوژیست می باشد و در این مسیر شراط بدنی خودتان را نیز می توانید به کمک متخصص بررسی کنید .
در کنار این موارد دقت کنید که شما در کنار احترام به نیازهای خود بهتر است سعی کنید با داشتن برنامه برای زندگی روزانه خود از تمرکز بر این رفتار بکاهید و در کنار آن سعی کنید ورزش و تغذیه مناسب را نیز در برنامه خود قرار بدهید تا بتوانید نتیجه گیری بهتری داشته باشید .
سعی کنید میزان زمان خودارضایی را بشناسید تا بتوانید از تنهایی در آن زمان و مکان خوداری کنید و در کنار آن بهتر است از یک برنامه استفاده کنید مثلا در اول هفته ای یکبار در زمان مشخص و بعد دو هفته یکبار و به همین روند آن را طولانی تر کنید تا بتوانید این نیاز را مدیریت بیشتری کنید.

سلام به شما دوست عزیز
اگر در زمان خودارضایی انگشت و یا شی خارجی را وارد واژن کرده باشید احتمال اینکه به پرده بکارت شما آسیبی وارد شده باشد وجود دارد در غیر این صورت خیر این امکان وجود ندارد . بهتر است برای اینکه از اضطراب خود بکاهید و آگاهی بیشتری نسبت به بدن خود داشته باشید به صورت حضوری برای بررسی به متخصص زنان مراجعه کنید تا نوع پرده بکارت شما بررسی شود و در این مورد به شما اطلاعات داده شود .
پرده بکارت انواع مختلفی دارد که بعضی از این نوع ها می تواند بدون خونریزی در زمان رابطه جنسی باشد .

سلام به شما دوست عزیز
ترک خودارضایی هیچ ارتباطی به یبوست ندارد و شما برای درمان یبوست خود نیاز است که به صورت حضوری به پزشک مراجعه کنید تا در این مسیر متناسب با شرایط بدنی شما به شما کمک شود تا بتوانید شرایط بهتری را تجربه کنید .
شما در سن نوجوانی قرار دارید و در این سن تجربه نیازهای جنسی یک امر طبیعی و نشان از سلامت شما می باشد اما قرار نیست تجربه هر نیازی در همان شرایط با پاسخی همراه باشد در کنار اینکه محرک های محیطی نیز بر احساس نیاز شما تاثیر زیادی دارد پس بهتر است محرک های محیطی را حذف کنید و بعد در کنار آن برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید تا میزان تنهایی شما کاهش یابد و در کنار اینکه تمرکز شما علایق دیگرتان قرار داده شود و احساس لذت و اشتیاق را در زمان های دیگر نیز تجربه کنید .
ترک خودارضایی نیاز به زمان و بینش دارد تا بتوانید شرایط بهتری را تجربه کنید.
در مسیر ترک خودارضایی به موراد زیر توجه کنید :
– ورزش و تغذیه مناسب
– ثبت‌نام نوجوان در یک کلاس هنری آموزشی جدید و سرگرم یادگیری شدن
-پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و جذب
-تا قبل از خستگی کامل به رختخواب نرفتن
-نماندن زیاد زیر دوش حمام و یا هر مکان دیگری که شما در آن خودارضایی می کنید
-حذف تمام فیلم‌ها پورن و هرزه نگاری از زندگی
– سعی شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
به خودتان فرصت بدهید در آینده در شرایط سنی و رشدی مناسب می توانید در یک مسیر سازنده برای زندگی جنسی خود تصمیم گیری بهتری داشته باشید .

سلام به شما دوست عزیز
در مورد احساس ادرار و خون در ادرار نیاز است که به پزشک مراجعه کنید تا شرایط بدنی شما مورد بررسی قرار گیرد تا بتوانید در این مسیر شرایط بهتری را تجربه کنید و روند درمانی خود را تکمیل کنید .
اما در مورد ارضا شدن در خواب این یک امر طبعیی محسوب می شود جنب شدن به معنی خارج شدن مایع منی در هنگام خواب است. سلول‌های جنسی در مردها دائما در حال ساخته شدن هستند. این سلول‌ها توسط سلول‌های خاص دیگری در بیضه‌ها ساخته می‌شوند. پس از این که اسپرم‌ها تولید شدند، در لوله‌های مخصوص بیضه ذخیره می‌شوند. اما ظرفیت این لوله‌ها محدود است و پس از پر شدن، خود به خود تخلیه می‌شوند تا اسپرم‌های جدید را ذخیره کنند. در افراد متاهل، مایع منی از طریق رابطه جنسی تخلیه می‌شود اما افرادی که رابطه جنسی ندارند، مایع منی‌شان جمع می‌شود و از طریق جنب شدن در خواب تخلیه می‌شود.
به عنوان یک فرد بالغ، زیاد نگران نباشید چرا که موضوع غیر عادی نمی باشد و با افزایش سن، میزان هورمون کاهش می یابد و در نتیجه بر روی فراوانی ارگاسم ها در خواب تاثیر می گذارد. اما در بزرگسالی تمام شدن ارگاسم در خواب متوقف نمی شود.
ارگاسم در خواب نباید موجب ناراحتی و خجالت فرد شود چرا که کاملا طبیعی است. از خواب خود به عنوان فرصتی برای کشف فانتزی ها، تمایلات جنسی و خواسته های درونی استفاده می شود و در سنین شما یک عملکرد طبیعی بدن هست البته هرچند در بزرگسالی هم می تواند وجود داشته باشد .
یک سری از عوامل می تواند در این میزان ارضا شدن در خواب تاثیر داشته باشد که چند مورد از مهم ترین آنها را بیان می کنم تا بتوانید در این مسیر با اطلاعات بهتر پیش بروید :
۱٫ به طور معمول، مایع منی از طریق رابطه جنسی تخلیه می‌شود و به همین دلیل مایع منی در افرادی که از رابطه جنسی محروم هستند، از طریق جنب شدن تخلیه می‌شود. افراد متاهل به ندرت دچار خروج مایع منی در هنگام خواب می‌شوند پس مجرد بودن و نداشتن رابطه جنسی یکی از موارد و دلایل ارضا در خواب می تواند برای شما باشد .
۲٫ مصرف غذاهای چرب و شیرین قبل از خواب، باعث افزایش احتمال جنب در خواب می‌شوند. مواد لبنی، گوشت، شیرینی و ادویه در افزایش شهوت و انزال در خواب تاثیرگذار هستند پس بهتر است که به تغذیه نیز هم در این مورد و هم برای رشد بهتر قدی و جسمی توجه کنید.
۳٫ بسیاری از مردان مجرد، به دلیل نیازهای جنسی ارضا نشده افکار و تصورات جنسی خاص خود را دارند. برخی از مردان قبل از خواب به تخیلات جنسی می‌پردازند. این افکار باعث تحریک شدن مردان شده و به همین دلیل در حین خواب دچار جنب می‌شوند. همچنین برخی از افراد به دیدن فیلم‌های پورن عادت دارند و یا در طول روز با دوستان خود در مورد مسائل جنسی صحبت می‌کنند. همه ی این موارد بر جنب شدن در خواب تاثیر می‌گذارند.
بسیاری از مردان مجرد، به دلیل نیازهای جنسی ارضا نشده افکار و تصورات جنسی خاص خود را دارند. برخی از مردان قبل از خواب به تخیلات جنسی می‌پردازند. این افکار باعث تحریک شدن مردان شده و به همین دلیل در حین خواب دچار جنب می‌شوند. همچنین برخی از افراد به دیدن فیلم‌های پورن عادت دارند و یا در طول روز با دوستان خود در مورد مسائل جنسی صحبت می‌کنند. همه ی این موارد بر جنب شدن در خواب تاثیر می‌گذارند. پس بهتر است که از دیدن فیلم های پورن و یا تخیلات جنسی که بیشتر بخاطر بی برنامگی و بیکاری رخ می دهد خوداری کنید.

سلام به شما آقا حامد
در مورد ناباروری خیر هیچ تحقیقی این موضوع را تایید نکرده است که خودارضایی باعث ایجاد ناباروری شود .
اما تکرر ادرار و سفت شدن مثانه و اگر احتمال عفونت وجود داشته باشد نیاز است که حتما توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد تا بتوان به شما کمک کرد.
در این مورد نیاز است که به متخصص ارولوژیست مراجعه کنید چون این موضوعات در حیطه تخصصی ما نیست.

سلام به شما عزیزم
در این مسیر خب خودارضایی و کشیدن این قسمت های اندام جنسی به مرور باعث بزرگ تر شدن و تغییر شکل می شوند البته میزانی از این تغییر شکل نیز بخاطر مسیر رشدی می باشد اما مسیر خودارضایی شما نیز بی تاثی نیست .
در این مسیر در آینده در شرایطی که رشد جسمی شما تکمیل شد با لیرز و یک سری درمان ها می توانید شرایط بهتری را ایجاد کنید و در این مسیر بهتر از این سری از رفتارها که می تواند احتمال تغییر شکل اندام جنسی را ایجاد کند خوداری کنید.

سلام به شما آقا امیر
در این مورد نیاز است که حتما برای بررسی شرایط بدنی خودتان به پزشک مراجعه کنید تا از نظر جسمی و ایمنی بدن شما شرایط شما بررسی دقیق شود در هرصورت خودارضایی در میزان زیاد و با فشار جسمی که شما به خودتان وارد می کنید می تواند این مشکل را تشدید کند . احتمالا عامل این خون دماغ شدن خودارضایی نیست اما می تواند تشدید کننده آن باشد پس بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
درکنار اینکه دقت کنید شما در دوران نوجوانی هستید و خب تجربه نیازهای جنسی یک امر طبیعی هست اما اگر بخواهید بیش از اندازه بر آن تمرکز کنید و بدون در نظر گرفتن مسیر پاسخ دهی بخواهید به این نیاز پاسخ بدهید خب می تواند به مرور آسیب های زیادی برای شما به دنبال داشته باشد پس بهتر است توجه کنید که قرار نیست تجربه هر نیازی با پاسخی در همان زمان همراه شود .

سلام به شما دوست عزیز
در اول نیاز است که شما از سرزنش کردن خودت خوداری کنی چون تجربه نیازهای جنسی یک امر طبیعی در مسیر رشدی اناسن هست و خب شما نیز با وارد شدن به نوجوانی این نیاز را تجربه می کنید تا اینجا خب اصلا مشکلی ندارد و حتی خودارضایی نیز یک رفار معمول در سنین شما می باشد اما زمانی که این نیاز تمرکز زیادی از شما بگیرد و باعث شود که شما سرمایه گذاری روانی زیادی بر روی آن داشته باشی خب این به مرور باعث کاهش تمرکز از موضوعات مهم دیگر برای شما می شود از جمله درس،روابط خانوادگی و دوستانه و…
در اینجا برایی ترک خودارضایی نیاز است که چند مورد را باهم بهتر نگاه کنیم.
۱٫ در اول اینکه در کنار کنار گذاشتن سرزنش خودت بهتر است به این مورد هم توجه کنی که تجربه هر نیازی حتی اگر گرسنگی باشد نباید حتما در همان زمان با پاسخ همراه شود مثلا فکر کن که پولی همراهت نداری و در مسیر بازگشت از مدرسه گرسنه می شوی خب این مورد نمی تواند توجیه کننده این باشد که شما مثلا یواشکی از مغازه چیزی برداری و یا اینکه در هرخانه را برای غذا بزنی و هر رفتار دیگری پس باید صبر کنی تا به زمان و مکانی برسی که در بهترین حالت در آن زمان می توانی به آن نیاز پاسخ بدهی در این حالت برایت سازندگی دارد. در مورد نیاز جنسی هم همین گونه می باشد اگر قرار باشد تجربه هر دفعه نیاز جنسی سریع با یک رفتار از سمت شما همراه شود خب این می تواند به مرور مشکلاتی را به همراه داشته باشد چون شما مجبور می شوید مسائل مهمی را نادیده بگیرید.
۲٫ در این مسیر نیاز است که به خودت زمان بدهی یعنی اینکه رفتاری که در سه سال دائما تکرار شده است ناگهانی یک شبه قطع نمی شود پس در این مسیر داشتن برنامه ریزی برای زندگیت براساس لیستی که از اولویت ها زندگی فعلی و در همین سن داری در کنار توجه به رفتارهای هدفمند و در مسیر رشد و همچنین کارهایی که برایت لذت بخش هست می توانی شرایط بهتری را تجربه کنی و برنامه ای را تهیه کنی که برایت سازندگی و لذت به همراه دارد در این حالت بهتر است حتی برای خودارضایی هم زمان مشخص کنی و در اول آن را به سه روز یکبار و بعد پنج روز یکبار و به همین ترتیب زمان نداشتن این رفتار را افزایش بدهی به مرور میزان تمرکز شما کاسته می شود در کنار اینکه می توانی با کارهای لذت بخش دیگری که در برنامه داری جایگزین های مناسبی داشته باش که مسیر تجربه لذت را در شرایط دیگر نیز برایت ایجاد می کند.
۳٫ در این مسیر هرمحرک بیرونی که باعث می شود شما این نیاز را بیشتر تجربه کنید نیاز است شناسایی شود و با بینش و بررسی آنها و اینکه بررسی کنی واقعا استفاده از آنها چه آسیب و سازندگی برایت دارد در جهت حذف آن اقدام کنید .
در این حالت شما می توانید به مرور شرایط بهتری داشته باشی اما این یک موضوع مهم هم وجود دارد اینکه در انجام برنامه گاهی با مشکل مواجهه شدی آن را ترک نکنی و مسیر خودت را ادامه بدهی .

سلام به شما دوست عزیز
تجربه نیازهای جنسی یک امر طبیعی می باشد و خب در این مسیر بهتر است خودتان را برای تجربه نیازهای جنسی سرزنش نکیند اما دقت داشته باشید که تمرکز بیش از اندازه و همچنین خودارضایی بیش از اندازه هست که می تواند آسیب زا باشد.
در این مسیر نیاز است که شما برای زندگی خود برنامه ریزی داشته باشید تا بتوانیم در این مسیر نتیجه گیری بهتری داشته باشید .
این برنامه نیاز است که متناسب با اولویت های شما و همچنین علایق دیگرتان نوشته شود و خب سعی کنید که حتی برای خودارضایی هم زمان مشخصی قرار بدهید و در تایم مشخص و بعد به مرور این زمان را از هفته ای یکبار مثلا به ده روز یکبار افزایش بدهید تا بتوایند این رفتار را مدیریت کنید.
فعالیت‌های جدید یا یادگیری یک مهارت تازه، باعث تمرکز ذهن و افکار شما روی مهارت آموخته شده می‌شود؛ در نتیجه برای مدتی از محرک‌های خود ارضایی دور می‌شوید. عملی که در دراز مدت تاثیر بخش خواهد بود.
گر خیلی خود ارضایی می‌کنید علت آن را بیابید. اگر به علت تنهایی دست به خود ارضایی می زنید، سعی کنید روابط خود را گسترش داده و در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید. کارهای گروهی را انتخاب کنید که نیاز به ارتباط با افراد دیگر دارد
تماشای فیلم‌های پورن را محدود کنید. این عمل تنها با اراده خودتان قابل انجام است. سعی کنید برای دسترسی خود به پورن، رمزی بگذارید که فراموش می‌کنید. همچنین می‌توانید کامپیوتر خود را در جایی قرار دهید که دیگران به آن دید دارند.
به خودتان زمان بدهید و اگر این برنامه به درستی اجرا نشد بازهم به برنامه خودتان ادامه بدهید در هرصورت ترک یک رفتار نیاز به زمان دارد.
زمان های انجام خودارضایی را بدانید و در این زمان ها ذهنتان را با یک برنامه خوب و کامل منحرف کنید ، لازم است برنامه شما بسیار انرژی بر باشد تا با انجام آن سرگرم و خسته شوید و دیگر انرژی برای خودارضایی برایتان باقی نماند. در این مسیر اگر زمان های خودارضایی را بشناسید و در همان زمان برنامه های لذت بخش دیگر قرار بدهید می تواند کمک کننده باشد.

سلام به شما دوست عزیز
در اول اینکه خودارضایی بیماری نیست تا زمانی که به شکل افراطی و اعتیاد اور تجربه نشود . شما با وارد شدن به سن نوجوانی به مرور با ترشح هرمون های جنسی یک سری نیاز جدید را تجربه می کنید که نیاز جنسی هست و خب گاهی در بیداری باعث می شود شما دست به خودارضایی بزنی و گاهی هم ممکن است با انزال شبانه برایت همراه شود که در هر دو حالت طبیعی هست.
اما خب در مورد خودارضایی بهتر است که در این رفتار افراط نکنید با توجه به سن نوجوانی ممکن است از شما تمرکز زیادی بگیرد و خب همین می تواند مشکل آفرین شود.
اما اینکه شما به هر شکلی خودارضایی داشته اید ارتباطی به ذچار شدن به بیماری ایدز ندارد پس بهتر است نگران نباشید.

سلام به شما دوست عزیز
خب این میزان از خودارضایی می تواند به شکل اعتیاد آور در نظر گرفته شود چون دوبار و حتی یکبار خودارضایی در روز می تواند انرژی بدنی و روحی زیادی از شما بگیرد..
داشتن نیازهای جنسی با شروع نوجوانی یک امر طبیعی هست اما خب شما نیاز است که به این موضوع هم توجه کنید که هرچقدر خودت را در معرض محرک های بیرونی مثل عکس، فیلم و چت قرار بدهید و یا با محرک های بیرونی چون خیالپردازی های جنسی پیش برویدخب در این حالت شما این نیاز را بیش از حد نرمال آن تجربه می کنید و خب این باعث می شود که دردهایی را نیز تجربه کنید.
برای ترک خودارضایی در اول نیاز است که واقعا به شرایط سنی خودت آگاهی داشته باشی و بجای سرزنش کردن خودت سعی کنی که لیستی از اولویت ها و علایق و برنامه های هدفمند تهیه کنی در این حالت می توانی برای زندگی خود برنامه ریزی داشته باشی که متناسب با شرایط خودت باشد.
در این برنامه بهتر است که حتی برای خودارضایی هم زمان قرار بدهی به این معنا که اگر روزی یکبار این رفتار را داری آن را به سه روز یکبار در اول قرار بدهید و بعد چهار روز یکبار و به همین روند به روزهای ترک خودارضایی زمان اضافه کنی چون ترک یک رفتار نیاز به زمان دارد .
در این مسیر توجه به موارد زیر اهمیت دارد.
۱- خلاقیت: سعی کنید انرژی خود را برای تولید اثری خرج کنید. نویسندگی، آواز خواندن، نواختن موسیقی یا هر کاری که به شما احساس مفید بودن بدهد هرکاری که برایت احساس لذت ایجاد می کند بهتر است جایگزین زمان های خودارضایی شود نیاز است که شما بدانید که میتوان از مسیرهای دیگر نیز که برای سلامت روان و جسم شما مفید است لذت را تجربه کنید.
۲- ورزش کردن: ورزش تنش‌های شما را کاهش داده و به شما احساس خوشحالی و سرزندگی می‌دهد. ورزش‌های گروهی می‌تواند به شما در ایجاد حس‌های مثبت کمک کند. همچنین یــوگا راه مناسبی برای آرامش و رفع احساس‌های بد ناگهانی است. در این مسیر ورزش هم به رشد بهتر جسمی و قدی شما در سن نوجوانی کمک میکند و هم کمک میکند انرژی شما در مسیر سالم تری تقسیم شود.
۳- تغذیه سالم: میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند انرژی بدنتان را تامین کنند و احساس کسلی و خستگی در شما را از بین ببرد. این روحیه تازگی و سلامت، شما را از کارهایی مثل خود ارضایی که به بدنتان آسیب می‌زند، منع می‌کند. خوردن مواد غذایی محرک جنسی را محدود کنید.
۴- پیدا کردن یک سرگرمی جدید یا آموزش مهارتی جدید: فعالیت‌های جدید یا یادگیری یک مهارت تازه، باعث تمرکز ذهن و افکار شما روی مهارت آموخته شده می‌شود؛ در نتیجه برای مدتی از محرک‌های خود ارضایی دور می‌شوید. عملی که در دراز مدت تاثیر بخش خواهد بود.
۵- کارهای داوطلبانه: رفتن به سمت کارهای عام المنفعه و کمک به دیگران به شما احساس خوبی خواهد داد و باعث افزایش عزت نفس شما می‌شود و در ترک خود ارضایی موثر است.
۶- خواب خود را تنظیم کنید: افکار مربوط به خود ارضایی اکثرا نیمه‌های شب به سراغ شما می‌آید. تنظیم خواب و خوابیدن به اندازه کافی (۸ ساعت در روز) و بیدار شدن سر ساعت مشخص به شما کمک بسیاری خواهد کرد.
زندگی با برنامه و هدفمند کمک میکند تا میزان تمرکز افراطی بر این نیاز جنسی کاهش یابد و شما بتوانید در کنار پذیرش نیازهای خود در حد نرمال مسیر رشدی خود را در همه جهات بهتر ادامه بدهید.

سلام به شما آقا صابر
شما با وارد شدن به دوران نوجوانی نیازهای جنسی را بیشتر تجربه می کنید تا بدن شما آماده بزرگسالی و وارد شدن به مسیر ازدواج شود و خب این نشان میدهد که تجربه نیازهای جنسی اصلا چیز بدی نیست اما خب در این شرایط هرچقدر که شما خودت را در معرض عوامل که باعث تجریک بیشترت می شود قرار بدهی مثل فیلم، عکس، و… خب این باعث می شود که این نیاز را بیشتر تجربه کنی پس بهتر است که محرک های بیرونی را حذف کنی و حتی اگر رفتار خودارضایی داری هم ان نهایت در هفته ای یک بار نگه داری که به شکل اعتیاد آور تکرار نشود.
اما اگر منظورت ارضا شدن شبانه است خب این در اول اصلا خودارضایی نیست بلکه یک عملکرد طبیعی بدن شما می باشد که به آن ارضای شبانه گفته می شود و نشان از این دارد که شما در دوران بلوغ و تجربه نیازهای جنسی قرار دارید و این روشی برای پاسخ سازنده و کمک به رفع نیازهای جنسی شما هست که بیشتر انسان ها آن را تجربه می کنند پس جای هیچ نگرانی وجود ندارد.
جنب شدن به معنی خارج شدن مایع منی در هنگام خواب است. سلول‌های جنسی در مردها دائما در حال ساخته شدن هستند. این سلول‌ها توسط سلول‌های خاص دیگری در بیضه‌ها ساخته می‌شوند. پس از این که اسپرم‌ها تولید شدند، در لوله‌های مخصوص بیضه ذخیره می‌شوند. اما ظرفیت این لوله‌ها محدود است و پس از پر شدن، خود به خود تخلیه می‌شوند تا اسپرم‌های جدید را ذخیره کنند. در افراد متاهل، مایع منی از طریق رابطه جنسی تخلیه می‌شود اما افرادی که رابطه جنسی ندارند، مایع منی‌شان جمع می‌شود و از طریق جنب شدن در خواب تخلیه می‌شود.
سیاری از مردان مجرد، به دلیل نیازهای جنسی ارضا نشده افکار و تصورات جنسی خاص خود را دارند. برخی از مردان قبل از خواب به تخیلات جنسی می‌پردازند. این افکار باعث تحریک شدن مردان شده و به همین دلیل در حین خواب دچار جنب می‌شوند. همچنین برخی از افراد به دیدن فیلم‌های پورن عادت دارند و یا در طول روز با دوستان خود در مورد مسائل جنسی صحبت می‌کنند. همه ی این موارد بر جنب شدن در خواب تاثیر می‌گذارند پس بهتر است که به این موارد توجه کنید اما به صورت کلی این اتفاق کاملا طبیعی هست و جای نگرانی در این میزان از تجربه ان وجود ندارد.

سلام به شما آقا ابولفضل
در اول اینکه خب شما با وارد شدن به سن نوجوانی یک سری نیازهای جدید را تجربه کرده اید به اسم نیازهای جنسی که خب تا اینجا کاملا طبیعی می باشد و این شرایط کمک می کند تا شما بتوانید مسیر رشدی خودتان را بهتر طی کنید و اماده زندگی مشترک در اینده شوید.
در این مسیر با تجربه نیازهای جنسی خب ممکن است که نوجوان با رفتاری به نام خودارضایی روبرو شود یعنی با تمرکز بر خودش و بر بدن خودش به این نیاز پاسخ بدهد بازهم تا جایی که این رفتار به شکل افراطی نباشد و به شکل اعتیاداور تکرار نشود و زندگی اجتماع، خانوادگی و درسی شما را تحت تاثیر قرار ندهد مشکلی ندارد.
اما مشکل می تواند از زمانی شروع شود که تمرکز زیادی بر این نیاز و رفتار خودارضایی وجود داشته باشد و شما بیشتر از دوبار در هفه این رفتار را تکرار کنید در این حالت بهتر است بجای سرزنش کردن خودتان برای مدیریت بهتر این شرایط گام بردارید.
در این مسیر توجه به یک سری مسائل که در زیر بیان می کنم
۱٫ در اول اینکه بدانید که نیاز است برای زندگی خودت براساس اولویت ها و علایقی که داری برای زندگی خودت برنامه ریزی داشته باشی چون نیاز است که شرایط زندگی شما در مسیر دیگری حرکت کند.
۲٫ بسته به میزان خودارضایی در برنامه روزانه در هفته به دفعات مشخص و در زمان مشخص بدون فیلم و عکس و هرمحرک تحریک کننده بیرونی نیاز است که به این رفتار هم توجه کنی به مرور زمان ترک را بیشتر کنید .
۳٫ هر عاملی که باعث ایجاد تحریک بیشتر در شما میشود را مورد بررسی و حذف قرار بدهید چون در هرصورت این عوامل باعث تجربه بیش از اندازه این نیاز می شود.

سلام به شما عزیزم
در این مسیر در اول بهتر است که به شرایط سنی شما نکاهی بیندازیم چون شما در سن نوجوانی قرار دارید خب تجربه نیازهای جنسی در این سن بیشتر می شود چون شما تغییرات هرمون جدیدی را تجربه می کنید و از نظر جسمی نیز به سمت رشد بزرگسالی می رسید تا بتوانید در آینده در مسیر ازدواج گام بردارید پس تجربه نیازهای جنسی بد که نیست هیچ بلکه نشان از رشد درس شما دارد .در واقع تغییر فرم بدن ، فعالیت هورمون های جنسی باعث افزایش تحریک پذیری نوجوانان شده و آنها را به سمت و سوی خودارضایی ترغیب می کند. خود ارضایی هرگونه رفتار و افکار جنسی با خود بدون حضور شخص دوم و یا همسر در این رابطه می باشد که اغلب با برون ریزی (در آقایان) و احساس خوشایند ارضای جنسی همراه است.

آنچه که در خود ارضایی رخ می دهد هجوم آوردن تخیلات و افکار جنسی ، تحریکات جنسی و در پی آن بالا رفتن سطح هورمون های جنسی در بدن فرد می باشد. همه این اتفاقات مقدمه ای برای خود ارضایی هستند بدین معنی که به دنبال این احساسات فرد اقدام به لمس اندام های تناسلی خود کرده تا زمانی که به احساس لذت کاملی دست یابد.در دوران بلوغ خود ارضایی یک امر طبیعی تلقی می شود ولی بعضی اوقات و به مرور زمان تکرار این عمل برای کاهش نگرانی و استرس نوجوان افزایش خواهد یافت.
در کنار اینکه خب رفتار خودارضایی یک رفتار معمول در سن نوجوانی می باشد پس بهتر است از سرزنش کردن خودت خوداری کنی اما به شرایط و مسیری هم که طی می کنی توجه کنی چون در هرصورت تکرار این رفتار به شکل اعتیاد اور می تواند تمرکز زیادی از شما بگیرد و خب بر اولویت های دیگر زندگی شما تاثیر بگذارد.
تجربه این نیازها با وجود محرک ها و نداشتن برنامه برای زندگیت می تواند شدت بیشتری پیدا کند پس نیاز است که واقعبینانه به این موراد توجه کنی تا بتوانی در این مسیر تصمیم گیری بهتری داشته باشید .قرار گرفتن در معرض فیلمهای پورن میل به خود ارضایی را زیاد می کند و نوجوان را به سمت خود ارضایی سوق دهد. افرادی که می خواهند در جهت درمان خود ارضایی حرکت کنند، باید از دیدن فیلم ها، تصاویر و وب سایت های مستهجن خودداری کنند. اگر فرد بتواند مانعی بین خود و فیلم های مستهجن قرار دهد، می تواند به شکستن عادت خود کمک کند.
در کنار حذف این موارد بهتر است حالا برای زندگی خودت براساس اولویت ها و علایقی که داری برنامه ریزی کنی در این حالت میتوانی لذت را در مسیرهای سازنده تری تجربه کنی و به مرور مدیریت بیشتری بر روی این رفتار داشته باشی.
کی از راهکارهای درمان خود ارضایی در نوجوانان می تواند (اکتیو شدن باشد) برای نوجوان می تواند بسیار مفید باشد که میتواند راه هایی را برای مشغول کردن وقت خود پیدا کند. این امر باعث ایجاد از بین رفتن میل به خود ارضایی در نوجوانان می شود. یافتن محل های پر انرژی می تواند جایگزین زمان صرف شده برای خود ارضایی شود. افراد می توانند با در نظر گرفتن یک سرگرمی جدید یا یادگیری مهارت جدید مانند یادگیری یک ساز موسیقی یا تلاش برای ورزش جدید ذهن خود را برای عدم انجام خود ارضایی تمرین دهند.
براسا میزان خودارضایی بهتر است که در برنامه خودت بدون محرک بیرونی برای این نیاز و رفتار هم وقت بگذاری به این معنا که اگر سه روز یکبار این رفتار را داری حالا آن را به ۶ روز یکبار تبدیل کنی و سعی کنی بجای این رفتارهای کارهای لذت بخش دیگری که دوست داری را قرار بدهید اما در زمان مشخص مثلا ۱۰ تا ۱۰/۱۵ بدون محرک در روز مشخص این رفتار را داشته باشی و به مرور این مدت ترک را افزایش بدهی تا بتوانی در طول زمان مدیریت بهتری داشته باشی.
زمانی که به اشتباه بودن مسیر خودتان آگاه می شوید و میخواهید تغییر ایجاد کنید بهتر است بجای سرزنش کردن خودت سعی کنی که مسیر و رفتار را ارزیابی کنی تا بتوانی در این مسیر نتیجه گیری بهتری را کسی کنی.

سلام به شما آقا محمد
تجربه نیازهای جنسی از دوران نوجوانی شروع می شود و این کاملا طبیعی هست و در این زمان با توجه به شرایط سنی و اینکه امکان رابطه جنسی وجود ندارد تجربه حتی خودارضایی هم یک امر طبیعی هست هرچند که این رفتار را نمیخواهیم تایید کنیم اما این مواردی که بیان می شود که خودارضایی باعث کوری و یا زشت شدن صورت شما می شود و… تا به حال در هیچ تحقیق علمی ثابت نشده است اما به دلیل مشکلاتی که خودارضایی مخصوصا در حالت های شدید آن از نظر روحی و کاهش تمرکز ایجاد می کند بهتر است این رفتار مدیریت شود تا از این مشکلات جلوگیری شود.
در مورد زشتی صورت خیر این موضوع ارتباطی به خودارضایی ندارد و اگر مشکلی در ظاهر خودتان تجربه می کنید می تواند به دلیل تغییرات دوران نوجوانی باشد اما بهتر است با متخصص پوست نیز صحبت کنید.

سلام به شما دوست عزیز
دقت کنید با شروع دوران نوجوانی و تغییرات هرمونی که در بدن شما رخ میدهد شما نیازهای جدیدی را تجربه می کنید که یکی از آنها نیازهای جنسی می باشد تا اینجا اصلا مشکلی وجود ندارد و حتی نشان از سلامت جسمی شما برای آمادگی و رسیدن به بزرگسالی و تشکیل یک ارتباط سالم می باشد. به لمس یا مالیدن قسمت‌ هایی از بدن توسط خود فرد برای ایجاد لذت جنسی و ارضای میل جنسی، خودارضایی گفته می‌شود. اما معمولا بخش اصلی خودارضایی با مالیدن آلت تناسلی همراه است و بیشترین لذت جنسی را برای فرد به همراه دارد و این رفتار تقریبا معمولی می باشد که در بیشتر نوجوان ها مخصوصا دیده می شود و خب تا زمانی که به شکل افراطی و اعتیاد آور نباشد نمی تواند آسیب زا باشد و خب یک سری باورها در این مورد بیان شده است که احتمالا شما نیز آنها را شنیده اید مثل :
خودارضایی باعث کاهش توان جنسی وبی میلی جنسی در بزرگسالی می‌شود
-خودارضایی از کمیت وکیفیت مایع منی می کاهد.
-خودارضایی مایع منی را رقیق‌تر و آبکی‌تر می کند.
-خودارضایی شما را نابینا می‌کند.
-خودارضایی منجر به اختلالات روانی می‌شود.
-خودارضایی شما را نابارور می‌کند.
-خود ارضایی باعث انقباض و انحنای آلت تناسلی مرد و یا بروز بیماری pyronie در آینده می شود.
در این موراد هیچ تحقیق عملی این موراد را تایید نکرده است اما خب مثلا در حالت های روحی مانند افسردگی و یا اضطراب ممکن است که این رفتار بیشتر شود و خب به دلیل احساس گناهی هم که بخاطر خودارضایی ممکن است فرد داشته باشد بیماری هم تشدید می شود اما خودارضایی دلیل افسردگی و یا هر بیماری روحی و جسمی دیگر نیست .
اما در این مسیر افراطی بودن خودارضایی مثلا هفته ای چندبار داشتن این رفتار باعث می شود که تمرکز زیادی از شما بگیرد و خب زمانی که شما تمرکز زیادی بر این نیاز بگذراید زمان رسیدگی به موارد دیگری چون ورزش، درس خواندن، بودن با دوستان و… را از دست می دهید و خب در این حالت ممکن است مشکلات را مشاهده کنید.
خودارضایي اگر با کنترل و به اندازه انجام شود، مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما در صورتیکه خارج از کنترل و بیش از اندازه باشد،‌میتواند یک سری مشکلات هم داشته باشد که خب به دلیل افراط می باشد.
فرد ممکن است دچار سردمزاجی شود و دیگر با شریک جنسی آینده‌ی خود احساس گرمی و عطش نکند چرا چون شما یاد میگیرد تنها با ارتباط تک نفره به نیازهای جنسی پاسخ بدهید.
دچار سردردها و ضعف بدنی شود و تمرکز نداشته‌باشد به این دلیل که خب در زمان خودارضایی انقباض عضلانی ممکن است داشته باشید و اگر تعداد دفعات خودارضایی زیاد شود این اتقباض عضلانی و انرژی از دست رفته اگر جبران نشود و شما تغذیه مناسب و ورزش نداشته باشید با این مشکلات هم روبرو می شود.
ممکن است پوست آلت تناسلی دچار آسیب شود ب دلیل لمس بیش از اندازه اندام جنس
در هرصورت مراقبت از خودتان از اهمیت زیادی برخوردا می باشد پس اگر با اعتیاد به خودارضایی روبرو هستید و یا فکر می کنید مشکلی برای شما ایجاد شده است بهتر است در اول در مسیر مدیریت این رفتا گام بردارید و در کنار آن مشکل ایجاد شده را با کمک متخصص بررسی کنید.

سلام به شما دوست عزیز
خب تجربه نیازهای جنسی یک امر طبیعی در مسیر رشدی شما می باشد و خب با وارد شدن به دوران نوجوانی این تمایلات بیشتر تجربه می شود تا شما آماده وارد شدن به دوران جوانی و تشکیل زندگی مشترک شوید.
خب این رفتار یعنی خودارضایی زمانی آسیب زا می باشد که به شکل اعتیاد آور باشد و خب این کاملا درست می باشد اما خب در مورد اینکه خودارضایی مفید می باشد هم تا به حال مقاله علمی معتبری این موضوع را با تحقیقات علمی ثابت نکرده است.
در هرصورت خب بهتر است که این نیاز به شکل مدیریت شده باشد و مراقب باشید که بیش از اندازه درگیر این مسائل نشوید تا بتوانید به اولویت ها اصلیتان نیز رسیدگی کنید.
خب اگر فشار روحی و جنسی زیادی را تجربه می کنید ممکن است مدیریت شده این رفتار بتواند کمک کننده باشد اما خب دقت کنید که بدن شما در این زمان ها می تواند به شکل انزال شبانه نیز به این نیاز به شکل فیزیولوژیک پاسخ بدهد.

سلام به شما مبینا جان در این مورد در اول در صورت تمایل اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا بعدبتوانیم باهم در این مورد بیشتر صحبت کنیم.
۱٫ شما چند سال دارید؟
۲٫ چندبار در هفته خودارضایی دارید؟
۳٫ عواقبی که برای شما خودارضایی داشته است چیست که فکر می کنیدبا ترک کردن این شرایط می تواند بهتر شود؟
۴٫ چقدر در معرض محرک هایی چون فیلم، عکس ، چت و … هستید؟