1
بی خوابی
این بی خوابی برای من شده مشکلی ، هرکاری میکنم نمیتونم بخوابم ..قرص خوردم و مشاوره رفتم ولی نشد که نشد …. تمرکز میگیرم و … ولی نمیدونم چرا بعد دو سه ساعت بیدار میشم و دیگه خوابم نمیبره …. دوستان راه حلی برای مشکلم دارید ؟
خب بیخوابی میتونه بخاطر باشه که فرد مضطرب ویا افسردگی داره …
و یا اینکه مشکلات تیروئیدی داشته باشه …
یا مشکلات دارویی اعم از قطع دارو و یا مصرف دارو…
و یا تغذیه نامناسب در هنگام خواب که باعث فعال شدن مغز فرد بشه و مانع از خواب آلودگیش بشه