خانواده
سلام وقتتون بخیر. واقعا نمیدونم از کجا باید شروع کنم ولی اینو میدونم که از آدمای اطرافم به خصوص خانواده ام به شدت خسته شدم. خسته شدم از اینکه مدام باید وقتمو انرژیم صرف انجام کارای اونا کنم. دوست دارم برای خودم باشم. به خودم برسم، ورزشمو کنم دوست دارم تمام تایممو برای خودم صرف کنم. این مسئله به حدی اعصابمو خورد میکنه که دیگه به مرز گریه میرسم. آخه من چه گناهی کردم دیگه خسته شدم. دوست دارم برم تو یه خونه تنها زندگی کنم وقتمو صرف خودم کنم. چرا همش من باید اونارو درک کنم؟ چرا اونا منو درک نمیکنن؟ همیشه میگن آدم باید اول به زندگی خودش برسه اما خانواده ام از من انتظار دارن کارای اونارو انجام بدم. وظایفی که ب عهده اوناست رو من باید انجام بدم. پس خودم چی؟ اعتراض هم میکن زود بهشون برمیخوره داد و هوار راه میندازه که ما تورو بر و خشک کردیم بزرگ کردیم. خب میخواستن نکنن یعنی هر مادر به این امید دختر دار میشه که بعدا از دخترش کار بکشه و کلفتی کنه. خسته شدم دیگه. واقعا نمیدونم چیکار کنم به مرز انفجار رسیدم دوست دارم سرهمشون داد بزنم بگم ولم کنین بذارین یکم به حال خودم باشم. واقعا تو کار خدا موندم. اینکه برای خودم زندگی کنم انتظار زیادیه که حتی خدا هم حالمو میبینه و باز سکوت میکنه؟ بسه دیگه واقعا. فقط دعا دعا میکنم زودتر اوضاع کرونا درست بشه برم دانشگاه ( دانشگاهم تو یه شهر دیگه ست) چند ماه از خانواده ام دور باشم تا قدر بفهمن. خسته ام خیلی
با سلام خدمت شما دوست گرامی
دوست عزیز احساس ناراحتی و ناکامی شما از شرایط موجود کاملا قابل درک است.
اگر چه بهتر بود کمی اطلاعات بیشتری درباره خودتان مطرح می کردید مثلا این که چند سال دارید و اکنون مشغول چه کاری هستید و در خانواده چند فرزند هستید و منظورتان از انجام کارهای خانواده دقیقا چیست.
اما در نظر داشته باشید با توجه به این که شما نمی توانید اطرافیان خودتان را از جمله پدر و مادرتان را تغییر دهید اگر بر روی این موضوع که خارج از کنترل شما است بیش از حد پافشاری داشته باشید فقط منجر به تجربه بیشتر احساس ناکامی و خشم خواهد شد.
هیچ کسی پدر یا مادر و یا اعضای خانواده اش را انتخاب نکرده است و همواره این امکان وجود دارد که آن ها رفتارهایی بر خلاف میل ما داشته باشند و یا حتی رفتارهای شان برای ما آزار دهنده باشد.
اما رفتار خودتان تحت اراده و اختیار خودتان است و می توانید از طریق آموختن مهارت هایی مانند جراتمندی و یا مدیریت رابطه بین فردی به خودتان کمک کنید تا بتوانید در مسیر تحقق خواسته ها و نیازهای تان اقدامات موثری انجام دهید.
به این ترتیب به جای تمرکز بر رفتارهای دیگران بر رفتارهای خودتان و چگونگی عمل کردن به شیوه ای تمرکز کنید که بتوانید حد و مرزهای خودتان را به درستی مشخص کنید و این کار نیاز به مهارت آموزی دارد.
بنابراین با توجه به این موارد و با توجه به این که اکنون خلق بسیار پایینی را تجربه می کنید به شما توصیه می شود در اسرع وقت به یک روانشناس و یا مشاور مراجعه داشته باشید تا بتوانید در این مسیر توصیه ها و راهنمایی های تخصصی را دریافت کنید و از طریق دریافت جلسات مشاوره فردی به تقویت توانمندی هایتان در این زمینه بپردازید تا بتوانید در مسیر تحقق خواسته ها و نیازها و اهداف تان در زندگی اقدامات موثری انجام دهید و خودتان را در این زمینه مسسول بدانید و متعهدانه تلاش کنید.